痠痛小常識

如前所提，中樞性的疼痛當然要求教於醫療專業人員;而局部性的疼痛除了視情況服用藥物外(例如:鎮熱解痛藥,肌肉鬆弛劑，如果有感染的話還得使用抗生素) 。

我們可以做的是:
一.休息(降低患部或患肢的活動量並予以抬高)
二.冰敷(急性或局部有紅腫熱，尤其是前二到三天)
三.熱敷(慢性酸痛)
四.使用護具固定患處所(例如:護腕，護踝)
五.使用局部藥劑(例如:噴劑，貼布)。

當患部有炎症時便會因刺激而送出一個疼痛訊號至上位中樞(讓個體產生認知) ，並使患部緊縮僵硬。此現象為一種反射性的保護作用，目的在局限患部的運動範圍，避免遭受二度傷害。但這種緊縮僵硬卻往往造成更深的疼痛，僵硬及焦慮。所幸我們的大腦對一條神經纖維所傳來的衝動，一次只能判讀一種訊息。

一般局部藥劑會對神經末稍產生強度更大的”清涼性”刺激，去蓋過或壓抑原先所產生的疼痛衝動。於是個體所認知的是”清涼” ，而不是”疼痛”並自覺患處的症狀己經得到緩解。

皮膚對消炎藥直接的吸收能力並不好，所以選擇好的局部藥劑，重點主要在該制劑不會造成局部皮膚過敏並能具有較長時間緩解疼痛的效果。另外，一般急性的炎症大約會延續三個星期左右。若超過了這個期限，便要考慮是否有其他的併發症或者其他中樞性的問題，應該迅速就醫。